年中慶幫產婦配好一個月三餐大折扣
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內容簡介:
做月子怎麼吃營養最均衡？
坐月子可以說是華人的傳統，不論是男女老少，都不免聽說過坐月子對女性的重要性，但卻有很多人不清楚，怎麼樣才能稱之為「坐好月子」？除了最基本的飲食方面要注意之外，其實也有許多迷思與傳統讓人搞不清楚到底該怎麼做最好。雖然坊間有不少月子中心可供選擇，但如何選擇一間信譽良好、規劃妥善的月子中心也很讓人傷腦筋。其實自己在家坐月子並不麻煩，本書除了遵循傳統學理與中、西醫學觀點，從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥湯全方位調理，並教您用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，讓媽媽們不再因道聽塗說而事倍功半、白坐月子。坐月子有學問，何謂做好月子？為何要坐月子？
坐月子期間的生活作息與注意事項！
產婦在坐月子期間的飲食注意
補充纖維質豐富的蔬果及全穀類、多種且優質的蛋白質為主要來源…等。
坐月子保健常見問題
坐月子不能洗頭、洗澡嗎？
生化湯要怎麼喝？
產婦的飲食不能加鹽？
乳腺發炎或阻塞怎麼辦？
產後可以立即吃麻油雞嗎？
素食者坐月子該怎麼選擇食材？
剖腹產的傷口該如何保健？……等。不僅為產婦搭配均衡的三餐，也教產婦們月子期間生活起居的保健重點。博客來網路書店作者簡介連英琦 營養師普羅門有限公司? 營養師
連鎖藥局 研發部 副理暨營養師
世新大學健康講座 特約營養師
上林食品股份有限公司 營養師博客來書店
全球營養食品連鎖店 營養師團長暨總店長
保健營養食品公司 專任講師博客來
國際瘦身美容機構 副總營養師
專技高考營養師執照
紅十字會急救員博客來網路書局江麗珠 老師就像是鄰家媽媽般親切的麗珠老師，有著《糯米魔法師》的稱號，舉凡油飯、米糕、粽子、糯米腸、芋粿巧、肉圓、蘿蔔糕都是老師的拿手項目。之所以精通這些台灣小吃，原因就在於老師從小就非常熱愛料理，總是跟在媽媽身旁幫忙，而且擁有20多年的市場開店實戰經驗，並曾於開南管理學院教授烹飪課程、擔任過多家知名中餐廳的主廚，且擁有中餐烹飪丙級執照。著作有《油飯粽子》、《排骨酥醃炸秘方》、《蔥油餅蛋餅》、《徹底學會蘿蔔糕》、《台灣道地炒米粉》、《台灣小吃美味傳承》、《15種懷念的古早冰》、《街頭巷尾美味排骨飯》、《大受歡迎港式煲湯》、《用烤箱作家常菜》、《絞肉料理讓你作菜不煩惱》、《人氣蚵仔料理大全》、《50道超下飯涼拌菜》、《肉丸子可以變出這麼多菜》、《冰鎮料理大集合》、《夜市最多人愛喝的湯》等書。
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- 作者： 連英琦、江麗珠、楊桃文化 新功能介紹
- 出版社：楊桃文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/20
- 語言：繁體中文
年中慶幫產婦配好一個月三餐大折扣
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內容來自YAHOO新聞
長期使用手機 人工淚液避乾眼
【台灣醒報記者張振鴻綜合報導】長期使用智慧手機，易造成視力衰退、乾眼症、白內障和青光眼等情形。臺北市立聯合醫院副總院長翁林仲13日受訪時表示，智慧手機的藍光、小螢幕和小字體容易讓眼球疲累，造成近視加深，並引發乾眼症，長期下來會使得白內障和青光眼提早發生。台灣諾貝爾眼科醫師張朝凱建議，若長期看手機或電腦螢幕，應定期補充人工淚液。
智慧手機的流行，不只讓民眾成為低頭族，連眼睛也受害甚深，近日醫界紛紛提出研究報告指出，過度盯著小螢幕看會使人提早罹患白內障，連原本好發於55歲以上長者的青光眼都有年輕化趨勢，特別是30多歲的患者便增加2至3成。不過醫生們還說，長時間使用手機、平板，最直接導致的就是視力變差和乾眼症。
【瞳孔刺激維持縮小】翁林仲指出，長期盯著智慧手機看，最普遍的情況就是會使得眼睛疲勞，尤其多數人習慣在走路或搭車的情況下邊划手機，晃動程度的影響更是加倍。張朝凱表示，通常手機的光線都來得較為明亮，「眼睛內應該呈現放鬆放大的瞳孔，就得努力維持在縮小的狀態下。」時間一久，近視度數便會加深。
「盡量不要把智慧手機、平板或電腦螢幕的對比度調得太高。」張朝凱建議，螢幕亮度適當即可，而且最好每半小時就要休息至少5分鐘。翁林仲則提醒，要避免在黑暗的場所或睡前使用智慧手機，而且螢幕、字體大一點也能相對減緩眼睛的負擔。
【定期補充人工淚液】由於民眾通常都非常專注地看著小螢幕手機，張朝凱也表示，眼睛在疲憊之餘會使得淚液蒸發速度加快，所以如果因為工作因素非得長時間看手機與電腦，最好定期補充人工淚液，避免產生乾眼症的情形。
翁林仲最後特別提醒，在民眾重度使用智慧手機下，由於光線的大量刺激，不只是白內障、青光眼等眼睛病變有年輕化趨勢，造成老年人失明主因的黃斑部病變也有年齡層下降的可能。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/長期使用手機-人工淚液避乾眼-103553251.html
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