心得分享TANITA社員食堂人氣菜單 續篇：美味進化X越吃越瘦的500卡減脂餐追加好評
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內容簡介:
TANITA的500kcal魔法！
延續《TANITA社員食堂人氣菜單》「吃飽吃好也能瘦」的概念，本書將三十道人氣菜單以四季做分類，更加強季節感食材的美味，
尤其主菜運用了大分量的肉類，令人吃來飽足又過癮，
搭配兩道纖維質含量豐富的美味配菜，以及讓人呼嚕呼嚕忍不住喝光的湯品，
只要奉行「每天午餐500卡」，不必挨餓就能輕鬆瘦下來！博客來網路書局PLUS！在家也能享用居酒屋的夢幻小菜！本篇除了豐盛的500卡食譜，更收錄了二十二道居酒屋料理，
不但做法簡單而且熱量都在150卡以內，
不論是下班後想來點啤酒搭配下酒菜，或是嘴饞時想吃點心，
都能毫無負擔地兼具營養與美味！【必讀！不為人知的減重秘密】博客來書店◎熱量「負成長」，讓你不知不覺就變瘦！
為什麼TANITA食堂定食都以500kcal為基準？理由很簡單，
因為500kcal是「輕鬆享受美食，同時又能自然健康地瘦下來」的魔術數字。
在三餐中選擇一餐只吃500kcal，一天就能「負成長」200kcal，
只要持續一個月，就能輕鬆達成一個月減少1kg脂肪的目的了！◎營養攝取不足反而會變胖！
當果營養攝取不足，身體會無法順利燃燒脂肪，
禁食或只吃單一食物的偏激減肥法，會讓身體發出危險訊號，進一步囤積脂肪。
攝取均衡的必需營養素，提升新陳代謝，燃燒多餘脂肪，這就是TANITA提倡的健康瘦身法。◎扣合男女的減肥週期！
男性要以「週」為單位減肥>>>
大多數上班族男性每週的工作與生活型態較為固定，
採取週末運動與通勤時「步行」計畫，搭配平日三餐的飲食指導、
注意喝酒時的熱量攝取並改掉吃消夜的習慣，就能獲得極大效果。女性要以「月」為單位減肥>>>
女性的身體（荷爾蒙分泌量）是以28天為週期產生變化，
請將一個月分成兩個部分，分別是從月經結束到排卵期為止的前14天，
以及從排卵期到月經來潮的後14天。
月經結束後（前14天），身體與心理狀態較為穩定，
從事運動、排毒與飲食控制可獲得顯著效果。還想知道更多……
在續集裡，讀者除了可享用到許多美味、菜色變化豐富的食譜外，
也將獲得更多與健康及減脂相關的重要資訊，
想要輕鬆瘦身的你，當然非吃、非看不可！博客來作者簡介TANITA博客來網路書店TANITA株式會社於1944年1月成立，是日本知名的體脂計健康測量儀、健康測量儀、廚房電子秤等健康測量儀器製造商。旗下的體脂肪計是目前日本市場占有率第一名的熱門商品。此外，TANITA株式會社亦成立「TANITA健康體重基金」，為實現「不發胖也不飢餓的世界」，努力推動消除肥胖、拯救飢餓等維持正常體重與加強運動等目標。每年舉辦一次「TANITA健康大獎」，從有益健康的活動中，選出最有貢獻的活動推廣團體。策劃「讓世界沒有肥胖與飢餓」的捐款慈善活動，幫助肥胖者成功瘦身，也讓飽受飢餓纏身的弱勢者恢復健康。食譜設計荻野菜菜子營養師，1982年出生於東京都。任職於TANITA株式會社總務部，負責管理員工食堂。曾於羅多倫咖啡、MAXIM'S DE PARIS服務，2005年進入TANITA，細心調配營養滿分的員工餐點。
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- 作者： TANITA 新功能介紹
- 譯者：游韻馨
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
閃靈晚間赴教育部獻唱 可能強碰白狼
（中央社記者葉素萍台北5日電）新興政黨時代力量今天指出，時代力量立委參選人林昶佐(Freddy）獲學生團體邀請，閃靈將於今晚7時30分在教育部前廣場，為學生獻唱。
中華統一促進黨總裁「白狼」張安樂今晚也將到教育部現場。
張安樂今天上午赴民進黨中央黨部抗議，他批評民進黨20年來教育「媚日忘祖」，教育毒化年輕人；張安樂並表示「晚上我一定會到現場（指教育部）」，他說，只是號召不是動員，目的不是為勸退，而是要呼籲大家不要鄉愿，反課綱的孩子不要被洗腦，人數預估上千人；張安樂強調，晚上是隔著快車道，應該不會有衝突發生。
時代力量今天透過臉書（facebook）貼文反諷「白狼滔滔我不怕，氣勢拚山河，閃靈鬥相挺」。時代力量並指出，林昶佐獲學生團體邀請，閃靈將於今晚7時30分在教育部前廣場，為學生獻唱。1040805
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/閃靈晚間赴教育部獻唱-可能強碰白狼-053433416.html
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