林淑珍

奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標會員獨享

奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標會員獨享能從多個不同角度分析，為孩子的人生提供穩健基礎。

看完還讓我回味無窮，看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!

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內容簡介: ★將運動心理學權威吉姆?泰勒博士的「正面驅策」轉換為八句魔法語言，培養孩子的黃金潛能
★日本第一貴族幼稚園──角田泰子園長推薦「最有愛的親子教養書」【日本Amazon五星推薦】

6歲開始游泳，12歲全日本冠軍，21歲獲奧運銅牌，
田中老師身為日本職業選手教練，擁有運動心理諮商執照，
身兼奧運選手、教練、心理訓練指導士以及母親多重角色，
奧運酷媽將告訴你，如何運用「因應技巧」，
讓親子共同成長、孩子一上場就發揮實力！

◆推薦給所有父母，能夠改變想法、轉換念頭的一本書

你總是小心扮演好爸媽的角色嗎？
對於孩子的教育，深怕與最新教養法脫節？
對於外人給的教養建議和批評，總是耿耿於懷？
你常拿自己小孩與其他小孩比較嗎？
不知道該如何讓孩子知道「什麼事能做」「什麼事不能做」嗎？
除了育兒，似乎沒有自己的生活？

如果你曾經這樣想過，翻開本書，你的疑問都能得到解答！
愛自己才能愛孩子！
自我對話快速3秒鐘技巧，立刻轉換正向信念！

◆八句魔法語言，培養孩子的黃金潛能！

1.我是被愛著的！（自我認同感）
2.我做得到！（自我效能感）
3.重點是要去挑戰！（挑戰精神）
4.對自己的行為負責！（自我責任感）
5.就算失敗也無妨！（接受失敗）
6.犯了錯我可以改！（逆境因應能力）
7.我對自己所做的事樂在其中！（自我幸福感）
8.我可以做出改變！（自我改變能力）

◆想要改變孩子，要先改變自己！什麼是「因應技巧」？

「因應技巧(Coping Skill)」是一種壓力調適法，通常指因應困境、適應壓力、目標設定等技能，一般是針對「一上場就要發揮實力」的專業人士，如運動選手、企業經營者。

然而，田中老師發現，若將「因應技巧」用於教養育兒方面，就能輕鬆調適自己的壓力，隨時隨地學習、反思，育兒就不再是件有負擔的事！

◆讓育兒變輕鬆的「因應技巧」實際運用法：

1.?? ?察覺自己的感受 →「現在覺得如何呢？感覺很好？還是覺得很討厭？」「被局外人這樣說，真令人火大！」
2.?? ?觀察狀況，決定如何回應→「該如何解決這個問題呢？」「對方是怎麼想的？或許並沒有惡意。」
3.?? ?怒上心頭時不要馬上反駁→「先冷靜一下再回答吧！」
4.?? ?正向、積極的回應→「原來是思考方式讓自己累積壓力，其實也沒什麼好氣的嘛！」

《狀況1》走在路上卻突然下起雨來。
※注意到「現在全身都濕透了，很不舒服」的感覺→自行採取對策→去買一把傘來撐
※未能察覺或者留意到「不舒服」的感覺→不會採取任何對策→全身淋的溼答答，煩死了→在無意中累積了壓力
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《狀況2》眼前來了一輛非常擁擠的公車。
※「察覺」到自己「很討厭坐在客滿的公車內」→自行採取對策→1.因為很趕所以還是搭吧 2.等下一班車吧→自覺「這是自己的決定」，壓力大幅減少
※什麼也沒多想就上車（對自己的情緒毫無自覺）→不會採取任何對策→在不愉快的空間內搖搖晃晃20分鐘→開始不理性的抱怨、想法悲觀，累積壓力

◎在因應技巧中，最重要的就是查覺自己的情緒，知道「自己是否有壓力」，才能夠進而去解決問題！

◆了解自己的類型！壓力模式診斷表

利用診斷表了解自己的類型，才能夠對症下藥。
◎預定事項的進展不如預期時，常會情緒焦躁
◎常會因為身邊的人不了解自己的想法而感到煩躁
→焦躁不安型
◎不希望在孩子的教育上失敗，有過度謹慎的傾向
◎對於自己是否是個好媽媽（爸爸）這件事，覺得沒有自信
→戰戰兢兢型博客來網路書局
◎遭遇挫敗就會長時間消沉沮喪
◎遭遇挫敗時，往往會後悔「當時如果有這麼做就好了」
→憂心忡忡型
◎對於家庭或夫妻生活有所不滿
◎從每日的家務、育兒生活中感受不到任何樂趣
→悶悶不樂型
◎總是小心翼翼，扮演著好媽媽（爸爸）、好太太（先生）的角色
◎與身邊的人相處時，總是處處費
→精疲力盡型
◎一旦被先生（太太）或是公婆等人說了些什麼，就會火冒三丈
博客來網路書店◎只要稍微被旁人忽略，就會生氣不已
→火山爆發型

◆讓親子共同成長的「教養策略」！

1.別說是「為了孩子好」而責罵孩子
2.規定要少而明確
博客來3.當孩子說「我怕你會生氣」時，絕對不能發怒
4.讓孩子察覺自己的感受，獨立思考

◆網路讀者熱情推薦

正在為教養孩子煩惱的母親，這本書的每一字每一句，都能夠深入你的心。除了母親之外，對於從事教育行業的任何人，也都是必讀的一本書──網路讀者˙白色天使

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 田中Oulevey京    新功能介紹
• 譯者：殷潔芳
• 出版社：世茂    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/01
• 語言：繁體中文

奧運教練教孩子3秒鐘潛能培養法：正面驅策幫助孩子成就自我，找到人生目標會員獨享

內容來自YAHOO新聞

陳致中3招為政治鋪路！英政府好頭大

記者李品誼、游家瑋／台北報導

這次陳前總統大動作北上引發外界關注，因為從520前到蔡英文上任，陳致中就不斷出招，先是在臉書上丟出蔡英文就職的國宴邀請函，又到瑞士WHA現場，讓民進黨大為緊張，外界揣測，陳致中動作越來越大，是不是在為自己的政治鋪路？周末綠營大咖出席余天父親公祭，大家很有默契保持低調，對扁家的動機避而不談。

總統蔡英文：「（覺得陳致中在為政治鋪路嗎？）你們從早上問到現在。」

問了一整天就是沒給出答案，扁家出席餐會動機就像民進黨的深水炸彈，不只蔡總統不回應，綠營大咖能閃則閃。

台南市長賴清德：「要參加告別式。」

立法院長蘇嘉全：「（院長，會因為陳致中的問題傷腦筋嗎？）謝謝。」

去年陳致中原本要參選立委，因為整合宣佈退出，卻沒有因此沉寂太久，選在520前出手。先以一張國宴邀請函讓蔡政府就職的喜悅籠罩在陳水扁爭議下，再突然現身瑞士WHA。

這一幕嚇出蔡政府一身冷汗，儘管陳致中當時談的是台灣，民進黨感受到的卻是陳水扁的特赦壓力，綠營大老越洋電話急著安撫，承諾「幫忙處理」，但陳致中出手越來越重，甚至把遠在高雄的陳水扁帶到台北直搗戰場，逼得蔡政府不得不面對，陳致中的步步進逼難道充滿政治精算？

民進黨立委柯建銘：「太多的揣測都不必要。」

民進黨立委陳亭妃：「不應該是用這樣的角度去思考，因為我們應該用一個兒子的心態來體諒他。任何一個機會可以替自己的父親反駁，或是說可以協助他病情的好轉，我相信身為子女的人一定都會用心然後去爭取。」

民進黨不願隨外界起舞，但阿扁爭議像兩面刃，英派、扁系頻頻角力，就看重返執政的綠營如何見招拆招。（整理：實習編輯辛軍霖）

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  • 　陳水扁一到台北先回民生東路寓所休息，一下車就被大批媒體包圍。　　（陳君瑋攝） 1 / 30 中時電子報 2016年6月5日週日 台北標準時間上午5時52分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

     

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳致中3招為政治鋪路-英政府好頭大-021600967.html

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