林淑珍

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內容簡介: 博客來書店 生活本來是簡單的，我們卻把它復雜化了。生活所需要的東西本來是有限的，我們卻抓住多余的東西不放，所以，我們活得不快樂。那麼，是不是應該做些什麼了？

就開始做減法吧！

一味地增加，所以多出了糟粕。

適當地減少，從而保留了精華。被物質所累的時候，就要放飛自己的心靈。

加法的時代已經遠去，我們開始減法的人生。

很多人，按照社會上主流的思想，馬不停蹄地為自己增加各種各樣的東西——金錢、地位、權力、名譽……從此，肩負的東西越來越多，越來越重，所以，他們感到生活很累。然而，就算已經喘不上氣來，也要不斷地追求、索取，並且樂此不疲。而實際上，這些人已經面臨著崩潰的邊緣。

突然有一天，一位哲人大聲呼喊︰最好的活法就是給自己的人生做減法！于是，所有人都將身上的東西統統?下。從此，他們有了一種如獲重生的感覺一一原來，這才是最好的活法。

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• 作者： 包宇 編著
• 出版社：中國致公出版社
• 出版日期：2011/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

遠離菸、酒、檳榔防癌

衛生福利部豐原醫院昨（七）日再度證實讓人聞之色變的癌症，確實有家族病且與日常的飲食習慣有極大關連，最近有一位豐原八十多歲的林姓老太太，因為吞嚥困難就醫，檢查出罹患食道癌，老太太化療控制病情，但是很感慨，一家四口她是家裡第三名罹癌的人，先生多年前食道癌去世，長子數年前也因為頭頸癌不治，一問之下一家人都愛喝酒，而酒正是食道癌和頭頸癌最主要的危險因子之一。

林老太太因為持續兩個月吞嚥困難，而且有越來越嚴重的跡象，吞嚥時胸口疼痛，到衛福部豐原醫院腸胃內科就診，經上消化道內視鏡檢查及切片，確診為食道中段鱗狀上皮癌。透過電腦斷層檢查，腫瘤約五公分大，食道因此有八成阻塞。

經醫師評估，因老太太年歲已高不適合接受手術治療，為其安排同步化學及放射線治療（CCRT），完成後再進行輔助性化學治療，目前病情已獲得控制，老太太也可以恢復正常進食並於門診持續追蹤中。

老太太自己透露，數年前長子因為罹患頭頸癌過世，就醫期間都是她在照顧，而先生更早期因為食道癌不治，追問生活飲食狀況，一家人都愛喝酒，尤其先生跟長子，有酗酒習慣，長子除了喝酒，菸、檳榔都吃，而菸、酒、檳榔都是致癌因子。

放射腫瘤科主任張世宗指出，菸、酒、檳榔等皆同為罹患食道癌與頭頸癌的危險因子，臨床上常可見病人同時共生此兩種癌症。食道癌與頭頸癌不僅預後不好，治療的過程對病人來說，都相當的痛苦與煎熬，不論是手術造成顏面與器官的缺損，亦或是化學治療與放射線治療的副作用，都是病人需面對的難關。

癌症預防勝於治療，雖然醫學上仍無百分之百預防癌症方法，但菸、酒、檳榔等這類，已明確與罹患癌症有相當高風險的致癌因子，民眾應於日常生活避免之，以維健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遠離菸-酒-檳榔防癌-160000844.html

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