林淑珍

當紅利奧塔秒殺出清

當紅利奧塔秒殺出清 它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

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內容簡介: 博客來博客來書店 對20世紀晚期社會和文化方面最困難問題的任何反思來說，讓一弗朗索瓦·利奧塔(Jeall-Francois LyobKd)的工作都是不可取代的。在關於後現代狀況的定義中，他既給了我們一個看待這些問題的觀點，也給了我們將這些問題聯系起來加以考慮的最重要理論。利奧塔對當代的社會分裂與市場和媒體的全球聯系之間的關系進行了思考。事實上，對這種關系的關注，對根本差異和試圖溝通這些差異的結構之間關系的關注，把他關於後現代的解釋同他的作品整體聯系起來。他努力去解決對分裂和全球化持積極反應和消極反應之間的對立。我們是不是應該為從統一力量的目標(如宗教、國家、普遍理想)之中發現差異而感到高興呢?或者我們是不是應該為這些制度的死亡而感到悲傷，這些制度以更偉大的進步和共同體的名義並借助法律手段來反對沖突和差異？什麽是分裂的政治含義？

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• 作者： [英]詹姆斯·威廉姆斯[JamesWillams]著
• 譯者：姚大志，趙雄峰譯
• 出版社：黑龍江人民出版社
• 出版日期：2002/01/01
• 語言：簡體中文

當紅利奧塔秒殺出清

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內容來自YAHOO新聞

按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

【華人健康網圖文提供／皇冠文化】便秘的原因五花八門，尤其是懷孕後更是嚴重。想解決便秘問題，可藉由按摩穴道與伸展操來促進腸道蠕動，同時也別忘了從生活面來做改善喔！

按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

女性本來就容易便秘，懷孕後更加「不通暢」

比起男性，女性因為較無腹肌，就很容易有便秘問題。懷孕時因賀爾蒙的影響與胎兒大小的關係，便秘情況通常更為嚴重。在不給子宮造成負擔的前提下，可稍微做一些運動對腹部施予壓力，以促進腸道蠕動，讓準媽咪排便更通暢。另也建議可多攝取海藻類以外的水溶性食物纖維（如秋葵、蒟蒻等）。

對付便秘的穴道在這裡！

按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

腹結

找到肚臍下方兩根手指距離處，再往左右外側各移一個手掌大小的寬度，即為腹結穴。中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。

石門

位於肚臍下方三根手指距離處。按摩時採仰躺姿勢，中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。

左大巨

找到肚臍下方三根手指距離處，再往左移三根手指的距離即為左大巨。兩手指尖交疊，輕輕按住往肚臍方向推壓。

按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

便秘伸展操

動作1

坐在椅子上（ 跪坐在地上亦可），雙手於胸前合十，拇指貼在胸口上，用鼻子吸飽氣。

Point：拇指貼合胸口。

動作2

臉部朝著前方不動，一邊用嘴巴吐氣， 身體一邊往左扭。之後鼻子一邊吸氣，一邊將身體轉回正面。接著用口吐氣，將身體往右扭，便完成一個循環。共進行五個循環。

Point：若無法持續吐氣，中間可稍作休息。

本文出自皇冠文化《這樣按摩，生產好順利！》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/按穴道-伸展操-孕媽咪告別惱人便秘-000205350.html

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